Aktionstag "JUDO bewegt Körper & Geist!"

„Tue deinem Körper Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen!“

Mit diesem Zitat von Teresa von Avila ist der Nordrhein-Westfälische Judo-Verband vor 10 Jahren als Partner des Landessportbundes NRW im Programm „Bewegt ÄLTER werden in NRW!“ gestartet. Seitdem haben zahlreiche Veranstaltungen auf Vereins-, Landes- und Bundesebene stattgefunden. Zum Ende des Jahres läuft das Programm innerhalb des Landessportbundes aus und wir möchten den Abschluss mit einem Aktionstag „JUDO bewegt Körper & Geist!“ am 12.November 2023 in Witten gestalten. Hierzu laden wir interessierte Judoka, Trainerinnen und Trainer herzlich ein. Inhaltlich werden einige ausgewählte Themen von dem Referententeam „Bewegt ÄLTER werden mit JUDO!“ angeboten.

Der Nordrhein-Westfälische Judo-Verband wird natürlich über das Jahr 2023 hinaus weitere Angebote im Bereich „JUDO der Älteren!“ anbieten und dabei auf das Wissen, die Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten Jahre aufbauen.

Aktionstag „JUDO bewegt Körper & Geist!“

Sonntag, 12.11.23 in Witten

(Uhr)Zeit

Programm

Referent:in

Bis 10.30

Anreise

10.30-10.45

Begrüßung und Vorstellung Programmablauf

Angela Andree

10.45-11.30

Aufwärmen mit kognitiven und koordinativen Inhalten

Ulla Ließmann

11.30-12.15

Judospezifisches Bewegen unter Ausnutzung der Mattenlinien

Uli Klocke & Walter Trapp

12.15-12.45

Pause

12.45-13.30

Taiso - Mobilisation & Stabilisation

Harald Mantei

13.30-14.30

Ausgewählte Judo-Bewegungsformen am Boden

Walter Trapp & Uli Klocke

14.30-15.00

Pause

15.00-15.45

Taiso - Fitness-Tipps und Kicks mit Atemi-waza

Carsten Stiller

15.45-16.30

Entspannter Abschluss

Elmar Schach

16.30-17.00

Resümee und Verabschiedung der Teilnehmenden

Angela Andree