Erfolgreiche Vorbereitung auf die Meisterschaftsserie der U18

Lehrgang in Köln

Insgesamt 60 Judoka der weiblichen und männlichen U18 trafen sich zum Vorbereitungslehrgang auf die anstehende Meisterschaftsserie im Bundesleistungszentrum in Köln. Unter Leitung des Landestrainers Jens Malewany wurden dabei viele verschiedene Trainingseinheiten und Workshops absolviert.

Begonnen wurde am Donnerstag mit einer 75-minütigen Technikeinheit mit Schwerpunkt des Aufkämpfens von Ai-yotsu-Situationen. Abschließend folgte die Teilnahme am regulären Stützpunkt-Randoritraining unter Leitung des Bundestrainers der Frauen Claudiu Pusa.

Der Freitag startete bereits um 7:00 Uhr mit einer Frühsport-Einheit auf der Judomatte. Zu Beginn der ersten längeren Judoeinheit am Freitag (Thematik: Cross-Grip) wurden die jungen Judoka mit einer motivierenden Rede für die anstehende Saison von NWJV-Vizepräsident Frank Wieneke begrüßt. Anschließend wurde beim Mittagessen und einem Workshop zur Sportpsychologie mit dem Thema Ziel- bzw. Prozesszielformulierung von NWJV-Mentalcoach und ehemals Topjudoka Martyna Trajdos Energie für den weiteren Tag getankt.

Im Anschluss erfolgte die zweite Judoeinheit (Thematik: Kenka-yotsu-Situationen) unter Leitung des ehemaligen NWJV-Landestrainers und nun DJB- Stützpunkttrainers am Stützpunkt Köln Jan Tefett. Aktuelle Studien zeigen, dass der Menstruationszyklus bei Frauen einen Einfluss auf das Training und die Leistung der weiblichen Judoka hat. Diese wurde zum Anlass genommen, dass die weiblichen Judoka der U18 einen informativen Vortrag von NWJV-Athletiktrainerin Miryam Roper erhalten haben. Außerdem unterzogen sich alle Judoka einer zahnärztlichen Untersuchung unter Leitung der ehemaligen Topjudoka Dr. Sheena Lambert und WM-Starterin Sarah Mäkelburg und der Mithilfe von der ehemaligen Judoka Dr. Kirchner und Dr. Kasprowiak-Sibbing. Anlass dafür ist, dass die Zahngesundheit der Judoka einen Einfluss auf die Leistungs- und Regenerationsfähigkeit sowie auf die Leistungssteigerung hat. Abschließend wurden in einer von Landestrainer Jens Malewany durchgeführten Besprechung verschiedene Punkte (Philosophie, Jahresplanung, Ziele etc.) besprochen.

Als Kadersprecher der U18 wurden folgenden Judoka gewählt:

Kadersprecherin: Hannah Glauner (Jahrgang 2009, JC Wermelskirchen)
stellv. Kadersprecherin: Nari Bröhl (Jahrgang 2008, SSF Bonn)

Kadersprecher: Maxim Belender (Jahrgang 2008, SSF Bonn)
stellv. Kadersprecher: Phil Cabecana (Jahrgang 2010, JC Wermelskirchen)

Der Samstag startete mit dem obligatorischen Frühsport. Gefolgt von der Durchführung von athletischen Screenings unter der Leitung der dreifachen Olympionikin und NWJV-Athletiktrainerin Miryam Roper und der Mithilfe aktueller Landeskaderjudoka der Senioren. Gleichzeitig wurde die Möglichkeit unter Anleitung des stellvertretenden Geschäftsführers Andreas Tölzer gegeben, die Judoanzüge des neuen Partners des NWJV IPPONGEAR anzuprobieren und unter besonderen Konditionen zu bestellen. Nach einer letzten Judo-Einheit in dem schwerpunktmäßig der Übergang vom Stand zum Boden thematisiert wurde, endete der dreitägige Lehrgang mit Hinweis auf einen noch anstehenden Programmpunkt. Denn zum Abschluss des Wochenendes wurde noch ein Workshop zum Thema Ernährung via Online-Meeting mit der ehemaligen Topjudoka und NWJV-Ernährungsberaterin Melina Dörbandt durchgeführt.

Alles in allem sind die Judoka der U18 gut vorbereitet auf die anstehende nationale und internationale Saison. Jens Malewany zeigte sich zufrieden mit dem aktuell bestehenden Niveau und bedankte sich bei den vielen Helfern und beteiligten Akteuren.

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Anprobe der Judogi des NWJV-Partners IPPONGEAR

Athletik-Screenings mit Miryam Roper

Die Kadersprecher der U18: Nari Bröhl, Hannah Glauner, Maxim Belender und Phil Cabecana (von links nach rechts)

Zahnärztliche Untersuchung durch Sheena Lambert